Stundenplan (Dojo Höngg) 2027
Montag
Gracie Concepts
19:30-20:45
Dienstag
JKD Concepts
19:00-20:00
Kali/Knife
20:10-21:10
Mittwoch
Gracie Concepts
19:30-20:45
Donnerstag
Thai Boxing
19:00-20:00
Kali/Stick
20:10-21:10
Freitag
Gracie Concepts
19:00-20:15
Stundenplan (Dojo Rümlang) 2027
Mittwoch
JKD Concepts
18:00-19:00
Gracie Concepts
19:15-20:30
Freitag
JKD Concepts/Kali
18:00-19:00
Gracie Concepts
19:15-20:30
Blog
Die Geschichte einer wahren Leidenschaft. Von grossen Lehrmeistern inspiriert. Zum Nutzen aller. Ohne Grenzen und Vorurteile. Meistens auf die Essenz reduziert.
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© 2026, Franco Vacirca (BUDO International – November 2026) Ich begann mit Wing Chun, als ich etwa 12 Jahre alt war (1981), nachdem ich mich zuvor eine Weile im Judo versucht hatte. Ich tauschte den schlichten weissen Gi gegen eine schwarze Hose, ein schickes schwarzes T-Shirt, einen schwarzen Seidengürtel und ein Paar coole Kung-Fu-Schuhe ein.…
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© 2026, Franco Vacirca (BUDO International – Oktober 2026) Oft taucht die Frage auf: «Franco, was ist besser, Brazilian Jiu-Jitsu oder Krav Maga?» Selbst Jiu-Jitsu-Lehrer mit schwarzem Gürtel stellen mir dieselbe Frage. Und wenn ich eine Krav Maga-Schule besuche, dann wollen natürlich alle die Antwort darauf haben! Leute meiner Generation erleben solche Situationen schon seit…
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GRACIE JIU-JITSUJKD CONCEPTSMUAY THAIKALI von und mit Franco Vacirca Grundlagen der Selbstverteidigung – unabhängig von Kampfstil/-system. Die ersten fünf Sekunden sind entscheidend, denn sie entscheiden darüber, ob man überlebt oder nicht. Der erste Schritt, der die Erstarrung in einen Plan verwandelt – speziell für Menschen, die noch nie gekämpft haben. Ich erkläre immer wieder, warum…
Reality-Based
„SEAL Program“
1 -On- 1 Trainig
Sirisute Thai Boxing
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