Schedule | Stundenplan
Monday | Montag
Gracie Jiu-Jitsu
19:30-20:45
Tuesday | Dienstag
JKD Concepts
19:00-20:15
Wednesday | Mittwoch
Gracie Jiu-Jitsu
19:15-20:30
Thursday | Donnerstag
JKD Concepts
19:30-20:45
Friday | Freitag
Muay Thai Boxing
18:00-19:00
Friday | Freitag
Gracie Jiu-Jitsu
19:00-20:15
Blog
Die Geschichte einer wahren Leidenschaft. Von grossen Lehrmeistern inspiriert. Zum Nutzen aller. Ohne Grenzen und Vorurteile. Meistens auf die Essenz reduziert.
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mit Franco Vacirca Grundlagen der Selbstverteidigung – unabhängig von Kampfstil/-system. Die ersten fünf Sekunden sind entscheidend, denn sie entscheiden darüber, ob man überlebt oder nicht. Der erste Schritt, der die Erstarrung in einen Plan verwandelt – speziell für Menschen, die noch nie gekämpft haben. Ich erkläre immer wieder, warum man sich zu 100 % auf…
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© 2026, Franco Vacirca (BUDO International – Oktober 2026) Oft taucht die Frage auf: «Franco, was ist besser, Gracie Jiu-Jitsu oder Krav Maga?» Selbst Jiu-Jitsu-Lehrer mit schwarzem Gürtel stellen mir dieselbe Frage. Und wenn ich eine Krav Maga-Schule besuche, dann wollen natürlich alle die Antwort darauf haben! Leute meiner Generation erleben solche Situationen schon seit…
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(Auszug aus meinem Buch «GRACIE JIU-JITSU UNLOCKED», erschienen 2021) Die traurige Nachricht traf ein, mein Jiu-Jitsu-Lehrmeister und -Mentor war verstorben. Nach dem Tod von «Professor» Pedro fühlte ich mich sehr allein und verlassen. Emotional konnte ich mich keinem anderen Lehrmeister mehr anschliessen. Ich hatte einen grossen Verlust erlitten. In São Paulo hatte ich lange mit…
Reality-Based
„SEAL Program“
1 -On- 1 Trainig
Sirisute Thai Boxing
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